Exprimer ses besoins

Retrouvez votre joie et exprimez qui vous êtes librement

Il est parfois difficile d’avoir confiance en soi, d’exprimer ses besoins, être soi-même et exister librement.

Vous pouvez vous sentir coupable, pas à la hauteur et vous sentir bloqué quand il s’agit de vous exposer, de faire des choix , de prendre position et vous sentir vulnérable.

Cette retenue peut vous amener à vous sentir anxieuse, frustrée, seule, triste, en colère. 

Vous pouvez sentir votre corps se crisper, avoir mal à la tête, de la peine à respirer, avoir une boule dans la gorge ou le plexus, le ventre dur,  tendu, avoir mal au dos.

Vous vous surprenez souvent à penser :

    • Je ne suis pas à la hauteur”
    • Il faut être agressif ou dur pour prendre sa place”
    • Et si je n’avais pas l’énergie”
    • Je ne suis pas une bonne personne”
    • “Mon corps est un obstacle à mon bien être
    • La vie c’est difficile”

Par conséquent vous :

  • Ressentez de l’anxiété et avez peur d’être jugée
  • N’osez pas donner votre point de vue.
  • Remettez à plus tard ce qui compte vraiment pour vous
  • N’osez pas dire non et poser vos limites
  • N’osez pas vous engager de peur de ne pas avoir l’énergie

Le résultat est que vous vous sentez coincé dans un carcan qui vous fait perdre votre confiance et vous vous en voulez.

exprimer ses besoins

Voici comment je peux vous soutenir pour récupérer votre confiance, et vous laisser vivre plus librement

Vous allez libérer les émotions ou les pensées qui sont un obstacle à votre confiance pour récupérer votre clareté, reconnaître ce qui compte vraiment pour vous,  laisser vos inspiration émerger pour suivre ce qui vous est naturel avec confiance.

Je vous transmettrais les outils qui vous permettrons de reproduire ce procesus en toute autonomie pour faire pousser les racines de votre confiance.

Si c’est utile pour vous je peux vous apprendre à revenir à votre corps pour l’écouter davantage, réduire vos douleurs et vos tensions, vous reposer et récupérer de la vitalité, laisser aller votre respiration. Récupérer du confort dans votre corps.

Vous allez découvrir que faire confiance en vos élans, votre nature est plus facile que ce que vous imaginez et que si vous devenez plus fidèle à vous même, cela ne fait pas de vous une personne égoïste pour autant.

Une fois que vous aurez vraiment compris et intégrer que vos élans sont simplement votre nature, que vos réactions, vos pensées et vos émotions dites « négatives » sont des signaux qui vous aident à vous ajuster à vos besoins actuels dans votre vie, vous pourrez les exprimer avec une plus grande tranquillité et vous réjouir d’être plus proche de qui vous êtes au fond de vous. Vous allez créer une alliance entre votre corps et votre mental, vos émotions et apprécier d’approfondir cette connexion avec vous même.

Ce que vous aller retrouver :

  • Confiance en soi
  • Que vous êtes une alliée pour vous- même
  • Exprimer vos besoins sans culpabilité

  • Oser dire non

  • Dire de vrais oui
  • Réaliser que ce que vous voulez n’est pas contre l’autre  

  • Votre plaisir de vous impliquer et de vous concentrer sur ce que vous aimez

  • Construire une relation plus saine avec vous-même et par extension, avec les autres

  • Oser exprimer l’un de vos talents

  • Oser dire non, je reste chez moi pour prendre soin de moi ou de ma créativité

  • Oser inviter des gens et être avec des gens que vous aimez

Faites-le pour vous, comme un cadeau qui honore celui,celle que vous êtes

La peur de ne pas être à la hauteur et la retenue qui en résulte endommage votre confiance et sabote votre joie de vivre.

Se cacher par peur du jugement peut être très douloureux, physiquement comme psychiquement.

Il est possible de sortir de ce carcan pour vous sentir libre d’être qui vous êtes.

Vous sentir en paix avec qui vous êtes et en relation avec les autres.

Créez une alliance entre votre corps, vos émotions et votre mental et vivez votre vie pleinement dès maintenant

 

Comment ça marche

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Voyons ensemble comment je vais pouvoir aider

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Témoignages

Le travail avec Magaly en séances individuelles m’a appris de mieux ressentir mon corps et d’être plus à l’aise avec des sensations physiques comme par exemple le ressenti de la peur ; c’est à dire, de faire moins de drame quand je ressens une telle émotions et de pouvoir l’accepter au lieu de réagir d’une manière négative.

J’ai pu retrouver beaucoup plus de confiance en moi et je me vois moins comme la victime de ma situation. Ce travail m’a permis de récupérer certains endroits de mon corps au niveau du ressenti et de mieux pouvoir être à l’écoute de ses besoins.

Les exercices en groupe sont excellents pour la détente et pour bien se sentir dans son corps ; ça m’apporte beaucoup pour ma vie quotidienne.

Magaly travail de manière très agréable avec beaucoup de sensibilité et d’intelligence, je recommande fortement à toute personne qui souhaite faire un travail sur soi.

R.S. Grand Saconnex

Magaly conjugue présence intense et discrétion. Cette présence me permet de visiter ce qui me traverse en confiance.

Elle reste fidèle et précise dans ses reformulations par rapport à ce que je vis et exprime. Cela permet à ce qui est en souffrance d’être mis en lumière, vu et reconnu, du coup ça s’apaise et permet à la cause, à la racine plus profonde d’émerger.

Pour moi une chose importante est qu’une fois que c’est vu, c’est régler, ça ne revient pas. Je le vis comme une guérison. Sa boîte à outil est magique et me permet d’appréhender n’importe quelle situation.

Je fais appel à Magaly de manière ponctuelle pour des séances en ligne lorsque je tourne en rond et que j’ai besoin de soutien pour démêler la pelote. Je la recommande en toute confiance.

Caroline C. , Portugal